Seinen Blutdruck spürt man nicht. Schon gar nicht, wenn er sich in gesunden Bereichen von unter 130 mm Hg für den oberen, den systolischen Wert und unter 85 mm Hg für den unteren, diastolischen Wert bewegt. Selbst leichte bis mäßige Erhöhungen machen lange Zeit keine Beschwerden. Ab 140/90 mm Hg sprechen Ärzte von Hochdruck. Auch wenn nichts zu spüren ist, fließt das Blut mit einem zu hohen Druck durch die Arterien, und dies ist gefährlich: Insbesondere das Risiko für Herz- und Kreislauferkrankungen steigt. Eine Altersgrenze, ab der regelmäßige Blutdruckmessungen beginnen sollten, gibt es nicht. Denn auch für junge Menschen ist es von Nutzen, wenn sie hin und wieder ihre Werte kontrollieren. Im Allgemeinen lauten die Empfehlungen für gesunde Menschen, in deren Familien Hochdruckerkrankungen nicht gehäuft vorkommen: Eine Messung alle sechs Monate reicht aus. Menschen dagegen, die regelmäßig Blutdruckmedikamente einnehmen, sollten am besten täglich selbst messen und diese Daten für den nächsten Arztbesuch auch aufschreiben. Ist der Blutdruck gut eingestellt, reicht es meist aus, alle vier bis sechs Wochen die Werte in der Arztpraxis kontrollieren zu lassen. In Phasen, in den die Hochdruckkrankheit neu entdeckt oder eine bestehende Blutdruckmedikation umgestellt wird, sollte jedoch jede Woche eine solche Kontrolle erfolgen. Liegen wiederholte Eigenmessungen bei Werten von 140/90 oder darüber, empfiehlt sich eine Abklärung beim Arzt.